Je suis au jour 3 de mon voyage, j'ai un décalage horaire sévère et je n'ai eu qu'environ 2-3 heures de sommeil chaque nuit. Je suis allongé éveillé en ce moment même si je suis épuisé. Je ne peux pas fonctionner. J'ai l'impression que mon voyage est gâché. Je ne suis ici que pour 14 jours. Je ne suis à Tokyo que pour 7. Je suis censé aller à Disneysea demain, mais je ne sais pas comment je vais y arriver. J'ai pleuré dans divers toilettes pendant la majeure partie de la journée. La mélatonine n'a pas fonctionné et mon anxiété est à son comble. J'ai l'impression que je pourrais tomber raide mort. Quelqu'un peut-il se rapporter à cela ? Est-ce en quelque sorte normal ? J'ai tellement peur et j'ai l'impression d'avoir besoin de rentrer chez moi. J'ai voyagé d'Irlande les 28-29, un trajet de 20 heures incluant une escale. +8 heures de décalage horaire. EDIT : Je suis ébloui par la gentillesse de tout le monde. Merci à tous pour vos conseils et votre soutien ! C'est super de lire les expériences des autres alors que je me basais sur le subreddit JapanTravel où les gens ont l'air de réussir à suivre ces itinéraires incroyablement chargés. Je vais être plus indulgent avec moi-même. Merci à tous.