Bonjour ! 26M ici. J'ai ressenti une gêne au genou en courant et en faisant de la musculation au cours des six derniers mois, mais au lieu de m'en occuper, j'ai continué à pousser. J'ai commencé à m'entraîner pour un semi-marathon, une course de 5 km et 2 compétitions de CrossFit cet été (donc des séances d'entraînement vraiment intenses et longues, beaucoup trop de volume). Il y a environ deux mois, après une semaine d'entraînement particulièrement intense, j'ai rencontré un problème : en marchant, ma cuisse droite ne se contractait pas correctement, et mon genou a tourné vers la droite. J'ai immédiatement remarqué un gonflement sous la rotule. Comme la douleur a diminué après quelques jours, j'ai poursuivi toutes mes compétitions prévues en septembre, sauf le semi-marathon. Deux compétitions de CrossFit et une course de 5 km. La douleur ne s'est pas nécessairement aggravée par la suite, donc j'ai continué à m'entraîner (en utilisant des poids plus légers). Mes symptômes : J'ai une gêne constante en dessous du genou et un gonflement en haut de mon tibia. Au début, la douleur ou la gêne disparaissaient après quelques jours, mais cela devient maintenant de plus en plus constant. J'ai récemment passé une IRM, et le médecin a diagnostiqué une déchirure du ménisque médial de grade II. J'ai encore toute ma mobilité, mais mon genou claque parfois. La gêne a tendance à s'aggraver le lendemain de l'entraînement. Par exemple, j'ai fait une séance de tractions avec poids il y a une semaine sans aucune douleur, mais ça s'est réveillé quelques jours plus tard. Je me préparais mentalement à une opération, mais ce matin, je suis tombé sur un article qui disait que les déchirures horizontales du ménisque sont souvent dégénératives, non réparables, et en quelque sorte "normales" dans le cadre du vieillissement. Je réalise que pousser trop fort a probablement contribué, mais je pense que l'hyperextension du genou a pu être le déclencheur. C'est étrange, cependant — j'ai une déchirure du ménisque de grade 1 dans mon genou gauche, mais ce n'est pas aussi problématique, ce qui me fait me demander pourquoi ce n'est pas symétrique. J'aime le sport, et cette blessure me fait sentir qu'elle a pris une partie de mon identité. Quelqu'un a-t-il vécu quelque chose de similaire ? Merci d'avoir lu !

Semble très réparable. Il semble s'agir d'une déchirure horizontale.

J'ai littéralement eu la même déchirure. Elle ressemblait à 100 % à la tienne. J'ai fait réparer la mienne. Je joue au foot maintenant, etc., ça enfle après 5/6 jours d'entraînement quotidien. Un jour de repos et je suis de retour à 100 %. Si ça ne se bloque pas ni ne se plie. Peut-être continuer à faire de la kinésithérapie, etc.

Pourquoi demanderiez-vous à Reddit au lieu de votre docteur…

100 % réparable, trouvez un médecin qui peut le réparer.

J'ai eu la même déchirure au ligament. Je gère grâce à la kinésithérapie depuis un an. Je ne pourrai pas effectuer des tâches intensives, mais ma routine quotidienne n'est pas affectée. Je ressens un peu de douleur lorsque je suis plus stressé.

Je souhaiterais avoir pu voir une image de moi. J'ai une déchirure horizontale de grade 2 sur la surface inférieure du cornet postérieur, s'étendant au corps postérieur du ménisque médial. On m'a dit qu'ils feraient une chirurgie arthroscopique pour juste retirer la partie qui est déchirée. Je me demandais ce que d'autres qui ont subi cela en pensent par rapport à une réparation et me demandais laquelle est mieux. Je veux savoir laquelle sera plus bénéfique pour moi pour reprendre la course, utiliser les machines pour les jambes à la salle de sport, pouvoir danser à nouveau et revenir à tout ce que je faisais avant. Quelqu'un peut-il partager avec moi des histoires de l'un ou l'autre type et êtes-vous revenus à 100 % sans douleur ni symptômes ? 🙏🏻