Depuis un certain temps, je fais face à une faible énergie et j'essaie de comprendre ce qui ne va pas. Je suis maintenant essentiellement dans le flou et mon médecin ne fait aucune suggestion. Voici certaines choses que j'ai écartées : * dormir entre 7 et 8 heures par jour ; pas d'apnée du sommeil selon l'étude du sommeil. Généralement environ 1 à 2 heures de sommeil profond et de sommeil paradoxal * faire de l'exercice 6 jours par semaine, un mélange de cardio en zone 2 et de musculation à intensité modérée * manger sainement, cuisiner la plupart des repas, plus de 30 grammes de fibres, beaucoup de protéines et de légumes. Rarement manger à l'extérieur et aliments transformés minimes * selon les analyses de sang - tout est normal concernant la glycémie et le profil lipidique, tout comme la vitamine D et d'autres micronutriments testés Quelqu'un a-t-il des histoires de réussite sur la découverte d'une cause profonde de leur fatigue énergétique ? Je suis curieux de savoir ce que je pourrais tester ou soulever avec mon médecin.