Non, pas du tout. Cela viendra avec des défis et parfois cela peut devenir très difficile. Mais reste en bonne santé et fais certainement de l'exercice. Tu devras probablement expérimenter pas mal pour voir quel type d'exercice fonctionne le mieux pour toi, mais tu y arriveras. Tout ce qui est pour des périodes très prolongées, comme l'entraînement au triathlon, peut être plus difficile pour ton corps et tu pourrais vouloir réduire cela, mais tout dépend de ton cas spécifique. Si tu te sens suffisamment bien pour le faire, fais-le. Si tu as des poussées particulièrement douloureuses pendant l'entraînement pour des niveaux d'endurance élevés, envisage de réduire la durée ou d'essayer autre chose pour le remplacer. Certains médecins donnent des conseils assez mauvais. Et ils ne sont souvent pas instruits sur l'exercice, donc prends leur opinion sur toutes les activités avec des pincettes. Écoute beaucoup de gens, essaie beaucoup de choses et fais attention à la façon dont ton corps réagit. Tu vas y arriver !

Lisez ces 2... demandez l'aide d'un physiothérapeute pour mieux comprendre ce qui serait bénéfique et nuisible pour vous.

Ne prends pas la peur de ton médecin sur toi. Écoute ton corps et fais ce qui te rend heureux - attends-toi à une récupération plus longue après les courses et à un plan d'entraînement moins linéaire que celui que tu vois chez les autres.

Eh bien, vous devez toujours rester aussi actif que possible, mais oui à l'assouplissement. Vous ne voulez pas aller jusqu'à vous mettre en crise ou avoir des douleurs supplémentaires. Déterminez quelle est cette limite et ne la dépassez pas. Mangez sainement, ne buvez pas d'alcool ni ne fumez, buvez beaucoup d'eau, dormez suffisamment et de manière de qualité. Ce sont vos meilleures options pour rester en bonne santé à long terme. Évitez également le stress.

Vous avez été diagnostiqué tôt, c'est une bonne chose. Je dirais que des activités de haute intensité devraient probablement être mises de côté. Par exemple, au lieu de courir, peut-être opter pour la marche rapide. La natation est bien, soulever des poids est probablement correct pour votre tronc aussi, mais ne me citez pas là-dessus. Votre médecin essaie juste de vous préparer pour l'avenir. Bien que cela ne vous dérange peut-être pas maintenant, cela pourrait poser problème à l'avenir. S'il vous plaît, continuez à être actif !

Non. Prends soin de toi. Suis ton traitement, fais toutes les visites chez le médecin. Dors suffisamment, fais de l’exercice et mange correctement. Mais reste aussi jeune, continue à te pousser physiquement, et vis comme tu le ferais autrement. Je n'ai pas été diagnostiqué avant 43 ans, mais j'avais des symptômes depuis mon adolescence et j'ai quand même fait toutes les choses, j'ai passé un bon moment, la plupart du temps. Je n'ai commencé le traitement qu'à 43 ans, si j'avais commencé à ton âge, j'aurais été en bien meilleure forme, et les choses ne sont même pas si mauvaises. Il existe des médicaments incroyables. C'est bien que tu sois diagnostiqué et que tu puisses garder le contrôle dès un jeune âge.

J'ai arrêté de faire de l'exercice et de bouger, et maintenant toutes mes articulations présentent un certain niveau de fusion ou de contraction. Même si ce sont des exercices de base de mobilité ou d'étirement, il est nécessaire de garder vos articulations en mouvement !

Non, n'aie pas peur. J'ai aussi été diagnostiqué à 17-18 ans. Aujourd'hui, à plus de 30 ans, mes médecins mentionnent souvent que mon AS n'a pas progressé parce que j'ai pu rester si actif. Certes, je ne peux plus vraiment courir, mais je fais toujours des sports de force compétitifs à un niveau national. Il suffit de trouver les sports qui te conviennent, mais il est essentiel de rester actif.

Tout d'abord, il est compréhensible d'avoir peur, mais essayez de concentrer votre attention sur le fait de vous informer du mieux possible, afin d'être mentalement préparé pour ces jours sombres où l'inflammation vous frappe vraiment. Vous avez 18 ans et la maladie en est à ses débuts, former les bonnes routines maintenant vous aidera énormément à lutter contre cela et vous pourrez même mener une vie relativement sans douleur. De plus N'écoutez pas votre médecin, en fait, n'écoutez même pas moi, allez obtenir un second avis d'un rhumatologue. La plupart vous diront que la mobilité de la colonne vertébrale et les exercices sans charge sont importants pour rester flexible et finalement prévenir la calcification. La natation sera votre meilleure amie (en tout cas, c'est le cas dans la plupart des situations). Le plus important est que vous avez la chance d'expérimenter différentes routines et programmes d'exercices pour trouver ce qui vous convient le mieux. Je vous souhaite beaucoup de chance ! Edit : Aussi, un mot pour les sages, un bon matelas et des semelles orthopédiques seront vos meilleurs amis. Je crois que la posture joue un rôle important dans la SPA, mais encore une fois, c'est juste mon expérience personnelle et cela varie d'une personne à l'autre.

Oui, d'après mon expérience, qui est anecdotique, et sans plus d'informations de votre part, il est très important d'arrêter les activités intenses qui causent de l'inflammation et de la fusion. Je faisais souvent de la course à pied, de la randonnée, du trek, du VTT, toutes sortes d'activités qui me causaient toutes sortes de problèmes parce que je n'avais pas de diagnostic. On m'a dit de "travailler à travers la douleur" car je n'avais pas été correctement diagnostiqué pendant plusieurs années. Toutes ces activités ont régulièrement provoqué une inflammation si sévère qu'elle a conduit à des fièvres dangereuses, me faisant atterrir à l'hôpital une semaine à la fois jusqu'à ce que je sois suffisamment stabilisé pour être libéré. Lorsque j'ai finalement été diagnostiqué, on m'a essentiellement dit ce que vous avez entendu. Je souhaîterais avoir eu la chance, à votre âge, que vous avez en ce moment. L'activité est extrêmement importante, mais seul vous savez quels sont vos limites. Le meilleur chemin à prendre est de travailler dur pour trouver un physiothérapeute qui vous apprendra comment vous étirer, faire de l'exercice et prendre soin de votre corps. Il est difficile de trouver quelqu'un qui se spécialise dans la spondylarthrite ankylosante, mais c'est possible. Je travaillerais avec eux pour créer un programme d'exercices et d'étirements qui fonctionne pour vous sans vous causer de douleur inutile ou de dommages à long terme. Bonne chance à vous. Faites-moi savoir si vous avez d'autres questions. Les gens peuvent être assez blasés ici et faire des commentaires plutôt fous. Je prendrais cela avec un grain de sel. Ce diagnostic est une bénédiction car vous savez désormais ce qu'il ne faut pas faire avec votre corps. Continuer à causer de l'inflammation par une activité physique extrême et ignorer la douleur et les fièvres ne fera que commencer à endommager votre corps de manière permanente. (Quand je suis actif, je trouve qu'il est préférable de vérifier ma température à intervalles réguliers, et si elle dépasse 100°, je sais que je dois m'arrêter, car sinon ma température peut monter dangereusement haut rapidement.) Laissez de côté tous les vieux adages sur l'exercice et la douleur. Laissez votre douleur guider votre activité, car si vous l'ignorez et continuez à forcer, vous pouvez causer des dommages de mobilité permanents à un très jeune âge. Et ce n'est pas nécessaire. Explorez les options avec votre médecin, votre rhumatologue, et assurez-vous que quiconque avec qui vous travaillez comprend les activités physiques/exercices que vous ne devez absolument pas faire, car avec la spondylarthrite ankylosante, cela peut causer des dommages et de l'inflammation. En d'autres termes, si vous vous retrouvez avec la mauvaise personne, elle peut vous faire mal. Cela m'est arrivé plusieurs fois jusqu'à ce que je trouve enfin des physiothérapeutes familiers avec la spondylarthrite ankylosante, et ils m'ont beaucoup aidé.

Vous faites autant que votre corps vous le dit de faire.

La quantité de peur ici est incroyable. Il n'y a pas une seule réponse à donner, mon pote. Personnellement, j'ai été diagnostiqué à 17 ans, j'ai commencé des biologiques 10 mois plus tard, et je suis devenu un triathlète professionnel de demi-Ironman à 25 ans (après avoir fait des ultramarathons entre-temps). Le parcours de chacun est unique, et le corps de chacun réagira différemment à l'exercice. Ne laissez pas le pire scénario de quelqu'un devenir votre meilleur cas. N'hésitez pas à m'envoyer un message. J'ai beaucoup travaillé avec Verusus Arthritis UK, etc., au fil des ans sur la promotion de l'exercice et du sport pour les jeunes.

Même @18. Maintenant 56. Vélo et randonnée oui. Course ? Cela pourrait avoir des effets secondaires en raison des impacts. Reste aussi mince qu'un F.

Votre médecin n'est pas fou et il a un point, mais je ne pense pas que ce soit quelque chose de pour toujours. Peut-être qu'ils veulent juste faire tout cela maintenant pour calmer l'inflammation et ensuite vous pourrez revenir à un niveau confortable. La course à pied et l'haltérophilie sont définitivement des choses à pratiquer avec modération. À moins que vous n'aimiez courir, je dirais que c'est celle qui est le moins recommandée pour nous. En ce qui concerne l'haltérophilie, il ne faut pas devenir fou. Un certain poids est très bénéfique, mais il n'est plus question de persister dans la douleur. La douleur n'est pas une faiblesse qui quitte le corps. C'est votre inflammation qui frappe et demande si elle peut entrer. Donc, la modération et le fait de ne pas se précipiter sont essentiels. Quand vous ressentez de la douleur le lendemain, prenez un jour ou deux de repos pour permettre à votre corps de guérir. La natation est excellente. Un peu difficile sur les épaules si vous avez de la douleur là, mais il y a plein de choses que vous pouvez encore faire et c'est peu impactant, ce qui est parfait. Pour le cyclisme, mon conseil est de prendre de bons shorts rembourrés ou un siège rembourré. La plupart des cyclistes recommandent les shorts. Cela fait une grande différence. Sinon, tout le poids est concentré sur cette zone de votre corps qui est déjà sensible.

Le port de poids lourds et les activités à fort impact, soyez prudent. Mais je suis surpris qu'un médecin vous conseille d'arrêter complètement. Il est bien connu que le mouvement aide la spondylarthrite ankylosante, il serait peut-être utile de consulter un physiothérapeute (parfois, les gens pensent que PT signifie entraîneur personnel, et il y a une énorme différence) qui sait ce que vous traversez et peut vous conseiller sur ce que vous pouvez faire.