La vitesse de marche subjective est associée à des chances réduites de maladies métaboliques telles que le diabète, l'hypertension et la dyslipidémie chez les personnes obèses. Cette évaluation simple pourrait servir d'outil efficace dans les examens de santé.
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L'étude impliquait 8 578 individus obèses (définis par l'indice de masse corporelle), 9 626 individus avec un tour de taille élevé, et 6 742 répondant aux deux critères. Les participants ont été interrogés par une seule question dans un questionnaire de santé : “Votre vitesse de marche est-elle plus rapide que celle de votre âge et de votre sexe ?” En fonction de leurs réponses, ils ont été classés comme marcheurs “rapides” ou “lents”. Les résultats ont montré que les individus qui s'identifiaient comme marcheurs rapides avaient des risques significativement plus bas de diabète (30 % plus bas) et des réductions petites mais notables des risques d'hypertension et de dyslipidémie.
Selon l'étude, les individus qui marchent rapidement peuvent être en meilleure forme et avoir un risque plus faible de maladies métaboliques. En plus de réduire le risque de maladies métaboliques, encourager la marche rapide, même de manière subjective, pourrait aider à prévenir l'“effet domino métabolique”, où l'obésité conduit à des maladies liées au mode de vie. L'obésité est la première étape de cette cascade, qui progresse ensuite vers des maladies comme la démence et les maladies cardiovasculaires.
Dans l'ensemble, l'étude souligne comment les mesures subjectives de la vitesse de marche pourraient révolutionner l'identification des individus à haut risque et aider à prévenir les troubles métaboliques liés à l'obésité, surtout lorsqu'elles sont intégrées dans des examens de santé de routine. Il s'avère qu'une simple question comme “Votre vitesse de marche est-elle plus rapide que celle de vos pairs ?” pourrait fournir des informations salvatrices.
Article : Association entre la vitesse de marche subjective et les maladies métaboliques chez les individus obèses : une analyse transversale | Scientific Reports
Quelle est la vitesse de marche considérée comme rapide ou lente ?
C'est subjectif.
Essentiellement, ce qu'ils disent ici, c'est qu'il existe une corrélation entre
>la vitesse à laquelle les gens pensent marcher par rapport aux autres
et
>leur risque de maladies métaboliques.
Si tu dois demander, assure-toi de laisser de la place pour que les gens puissent te dépasser, car tu es trop lent.
J'ai une règle simple. Marchez toujours assez vite pour que les portes automatiques s'ouvrent trop lentement.
Les portes automatiques n'ont-elles jamais ouvert trop lentement ?
Je frappe contre des portes automatiques bien plus souvent que ma femme ne le préférerait. Elle est toujours embarrassée par mes bêtises.
Je suis probablement la personne la plus grosse et la moins en santé que je connaisse, et je suis constamment frustré par la lenteur à laquelle les autres marchent.
Cet article était plutôt cathartique. Je me sens vraiment frustré par les gens qui marchent lentement, et qui souvent avancent côte à côte, ce qui vous empêche de les dépasser, et _peu importe quoi, ils ne prêteront absolument pas attention à leur environnement_. C'est comme si la nature les punissait pour leur manque de considération envers les autres.
Je fais mes courses à pied, donc j'utilise un de ces chariots pour grand-mère. Et je dois naviguer autour des gens lents dans la rue. Et je ne parle pas d'une zone avec beaucoup de magasins ou de touristes, il n'y a rien là pour les ralentir. Et pourtant, je marche toujours plus vite qu'eux avec toutes mes courses.
Cela expliquerait que, bien que je sois enrobé, ma façon de marcher rapidement pourrait être la raison pour laquelle j'ai de bons résultats en matière de glucose sanguin et de pression artérielle.
Madame 1LW et moi sommes tous les deux des marcheurs rapides par nature, objectivement, mais nous avons intensifié les choses et nous faisons en sorte de marcher rapidement pendant 6 à 10 km chaque jour. Je frémis à l'idée de ce que ma santé serait aujourd'hui si je n'avais pas fait ça pendant les 20 dernières années, car mon score A1C est de toute façon toujours nul.
La marche est toujours l'exercice le plus accessible que l'on puisse pratiquer. J'avais des problèmes de genoux lorsque je courais beaucoup. J'ai donc remplacé cela par la randonnée et cette année, j'ai parcouru une distance de 42 km à la place. Si les jambes fonctionnent, marcher est toujours une bonne idée. Cela mérite beaucoup plus de publicité.
Wow. C'est comme trouver un cryptide : un article où un auto-rapport semble être une information précieuse.
Tellement un commentaire drôle !