Je suis allé voir un podiatre qui l'a traité avec des FMT et des orthèses sur ordonnance pour mes chaussures de marche et de tous les jours. Une grande partie de la cause était des chaussures de course mal ajustées, j'avais besoin de chaussures larges et plus grandes. Après cela, je n'ai eu aucun problème du tout.

Perdre du poids et renforcer les pieds en s’entraînant avec le mobo board.

Je suis plat de pied et j'avais souvent ce problème. Ma solution a été des chaussures à haute stabilité (Brooks Adrenaline) et des semelles sur mesure. Je n'ai pas eu ce problème depuis des années.

Ce qui m'a guéri, c'est un étirement complet trois fois par jour. Étirez-vous une quantité stupide, ça règle tout.

Vous devriez probablement consulter un kinésithérapeute à ce sujet. Je l'ai eu au lycée immédiatement après avoir changé de chaussures. Au lieu d'aller dans mon magasin habituel (où ils recommandent une paire en fonction de votre démarche), j'ai simplement acheté une paire que d'autres semblaient apprécier en fonction de ma paire précédente. Je ne sais pas si c'était la cause, mais je les ai retournées et j'ai pris une autre paire (Brooks) dans mon magasin habituel. On m'a recommandé de consulter un kinésithérapeute et j'ai dû faire ce qui suit : * REPOS * Faire rouler mon pied avec une balle de golf pour masser le tissu (ça fait mal) * Faire rouler mon pied sur une bouteille d'eau congelée * Pendant ma récupération, j'ai beaucoup travaillé mes abdominaux * Après environ un mois de récupération : mettre un poids léger (similaire à une bouteille d'eau) sur une serviette et froisser la serviette avec mes orteils pour ramener la bouteille vers moi * Vous pouvez aussi utiliser un vélo stationnaire si vous en avez un à disposition Cette blessure a mis fin à ma saison (au repos pendant 4 mois !) mais pas à ma carrière. J'ai pratiqué la course et l'escrime à l'université et je cours encore maintenant. Parfois, j'ai des douleurs dans ma voûte plantaire, mais rien de persistant. Des choses que j'ai trouvées utiles depuis : * Chaussettes de la marque Feetures * Semelles Dr. Scholls pour la fasciite plantaire dans mes chaussures non destinées à la course * Faites-vous observer en train de marcher/courir et demandez à quelqu'un de recommander une chaussure, que ce soit un podiatre ou un magasin de chaussures de course * Beaucoup d'étirements des mollets avant et après avoir couru

J'ai eu des orthèses la première fois. La deuxième fois, je suis passé aux Hokas. Dans les deux cas, cela impliquait également beaucoup de repos et d'étirements/masse avec une balle.

J'ai eu des orthèses sur mesure il y a 20 ans et depuis, j'ai complété 80 marathons. Plus de fasciite plantaire.

Je suis en fait en train d'essayer cette nouvelle technique de euh... me couper le putain de pied ? jusqu'à la cheville mais je pourrais remonter jusqu'au tibia bientôt. Ça fonctionne à merveille.

J'ai eu une fasciite plantaire assez sévère pour avoir arrêté de courir pendant plusieurs années. C'était il y a environ 8 ans. J'ai essayé tout ce que j'ai pu trouver : kinésithérapie, podologue, remèdes maison. Alors j'ai arrêté de courir et j'ai commencé à jouer au golf. Après deux ans à marcher 8-10 miles par semaine sur l'herbe... la fasciite plantaire avait disparu. J'ai acheté une paire de Hoka, j'ai recommencé à courir... la fasciite plantaire n'est jamais revenue. Je pense que le sol doux et la chaussure souple ont fait la différence. Et... ma fasciite plantaire n'est pas revenue l'année dernière où j'ai couru plus de 2 000 miles et complété mon premier 100 miles.