Que pensez-vous de ma foulure à la cheville ?
Salut tout le monde ! Mon histoire en "court" : il y a 2,5 semaines, je jouais au volley-ball et, mal chance, j'ai atterri assez mal sur ma cheville après un saut. Nous sommes immédiatement allés à l'hôpital où une radiographie a été faite. Selon deux médecins et la radiographie, il n'y a pas de fracture dans ma cheville. Elle a également été vérifiée physiquement, et le rapport médical indique un ligament partiellement déchiré à la cheville. J'ai reçu des béquilles et une attelle de cheville. Pas d'opération nécessaire selon le médecin. Les photos sont dans l'ordre chronologique avec les dates dessus. Comme vous pouvez le voir, le gonflement a diminué sur le dessus de mes pieds, cependant, sur le côté droit (qui est principalement lésé), cela ne s'est pas vraiment amélioré. J'ai visité l'hôpital ce lundi où un autre médecin a dit que ce type de gonflement peut persister pendant 2-3 semaines supplémentaires. Il a aussi revérifié la radiographie et a dit qu'il n'y avait pas de fracture. Je ne comprends pas vraiment pourquoi le gonflement est devenu plus violacé après 2 semaines. Et comme vous pouvez le voir, il y a une couleur jaunâtre sur ma jambe également. La douleur s'est améliorée durant les jours, cependant, la nuit, elle s'aggrave. Je peux me tenir debout avec l'attelle de cheville et les béquilles, bien sûr, il y a une certaine immobilité. J'ai essayé beaucoup d'analgésiques, aucun d'entre eux n'a aidé. Je suis aussi la méthode RICE. Que pouvez-vous conseiller ? Quand cela s'améliore-t-il ? Comment puis-je gérer la douleur pendant la nuit ? Pourquoi le gonflement est-il devenu violet ? Qu'est-ce que cette couleur jaune qui remonte ? Est-ce normal ? Merci et bonne journée !
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Commentaires :

Winter_Gate_6433
6 upvotes | Posted on 2024-11-02 15:47:27
Ouais, c'est un bon exemple. Je suis à 4 semaines de récupération d'une très similaire que j'ai reçue d'un joueur de volley-ball sympa qui est passé sous le filet pendant que je m'apprêtais à contrer. C'est nul, et tout ce que tu peux faire, c'est attendre et faire ta rééducation.
HiimHelmet
3 upvotes | Posted on 2024-11-02 15:54:21
Et est-ce que votre gonflement est aussi devenu bleu par la suite ? Est-ce normal qu'après 2,5 semaines, il soit aussi gros ? :/
Zeebr0
3 upvotes | Posted on 2024-11-02 15:55:50
Je suppose qu'il faut 6 à 8 semaines pour guérir ça, désolé ! Modifier : il est assez normal que le gonflement/les ecchymoses/la couleur changent avec le temps. Le RICE aide surtout pour votre propre confort, mais ne fait pas grand-chose pour le processus de guérison. Pour guérir le plus rapidement possible, vous devez le reposer autant que vous le pouvez. Bonne chance !
ewokoncaffine
10 upvotes | Posted on 2024-11-02 16:09:09
Le riz est dépassé. L'inventeur du riz a dit de ne pas l'utiliser. Si votre objectif est de soulager la douleur, utilisez de la glace, surélevez, reposez-vous. Si votre objectif est une récupération rapide et complète, vous devriez vous déplacer, vous étirer et faire de la rééducation autant que vous le pouvez. À mon avis, vous pouvez faire la différence entre la douleur due à la douleur musculaire et la douleur de réinjury. Des cycles de 5 minutes de chaleur/on/off aideront à améliorer la circulation, apportant de l'oxygène frais pour accélérer le métabolisme et la réparation. Tout cela sera inconfortable ! Une fois que vous êtes modérément rétabli, vous devriez faire des exercices de force, d'équilibre et de proprioception pour prévenir la réinjury. La compression est surtout utile pour marcher sans douleur, mais ne contribuera pas à la récupération. Utilisez des AINS si c'est trop douloureux pour dormir.
MWave123
1 upvotes | Posted on 2024-11-02 16:16:02
Pas sans réduire l'enflure au début. J'ai utilisé cela, cela apaise la zone et permet d'accéder à la cheville pour le massage, etc.
MWave123
1 upvotes | Posted on 2024-11-02 16:14:22
C'est un bon choix.
tampabay323
2 upvotes | Posted on 2024-11-02 16:39:49
Ça va aller, je l'ai eu, cela nécessite 2-3 mois de guérison. Ne vous pressez pas. Reposez-vous beaucoup. Ce sera 99 % mieux comparé à avant. Il est recommandé d'aller visiter un kinésithérapeute ou similaire après un ou deux mois pour commencer les exercices.
Street-Challenge-697
1 upvotes | Posted on 2024-11-02 16:44:01
J'y suis allé avant. J'ai attendu et je me suis reposé jusqu'à ce que je puisse supporter confortablement du poids dessus. Il se trouve que j'ai attendu trop longtemps, et ma cheville a perdu beaucoup de mobilité. Je ne sais pas combien de temps est trop long pour vous, mais c'est juste quelque chose à garder à l'esprit. Peut-être demander à un orthopédiste ou à un kinésithérapeute quand vous devriez commencer les exercices de réhabilitation.
OG_FlickShot
1 upvotes | Posted on 2024-11-02 16:51:54
J'ai eu une entorse il y a deux ans lors d'un match de basket qui a rendu toute ma jambe, du genou vers le bas, violette. La même chose que ce que tu as eu, mais en plus massif. J'ai été incapable de marcher pendant un mois. J'ai utilisé des béquilles, j'étais alité. J'ai fait une IRM, rien de majeur n'était cassé, l'os était légèrement fissuré. Aucun ligament majeur n'était déchiré. Aucune chirurgie n'a été requise d'une manière ou d'une autre. Un an après la blessure, j'avais des mouvements limités et plus de douleur. Aujourd'hui, ma mobilité est presque revenue à la normale. Je vois encore un peu de décoloration. Récemment, je me suis réveillé et j’ai fait un faux pas, et j'ai ressenti une légère douleur toute la journée ensuite. Je me suis rétabli, je suis capable d'être moi-même. Et c'était visuellement bien pire que chez toi. Donc, je crois que tu seras finalement bien. C'est certain. Pour moi, c'était vraiment désagréable parce que j'étais actif sur le plan athlétique, travaillant sur mon saut vertical. Je voulais atteindre les 50 pouces. J'étais autour de 43-44. Je travaillais dessus tous les jours. Et puis boom. Il n'y a vraiment pas de raccourcis, le corps se rétablit avec le temps. Le sang c'est la vie, donc la mobilité et les exercices de mobilité sont essentiels pour récupérer. Pas trop tôt, mais essaye de commencer bientôt une routine pour bouger ta cheville et faire des exercices qui accéléreront le processus.
HiimHelmet
1 upvotes | Posted on 2024-11-02 17:04:34
Merci pour ta longue réponse ! Cela compte beaucoup. Si la tienne était pire, j'espère que la mienne ne sera pas pire non plus. J'ai eu peur à cause de la cellulite cependant. 🤣
The_Beefster
2 upvotes | Posted on 2024-11-02 18:40:21
Fais attention à ne pas te blesser à nouveau, mon pote ! Ce sera pire la prochaine fois. Et la fois d'après. Et la fois d'après lol.
Bigpoppahove
2 upvotes | Posted on 2024-11-02 18:46:59
La seule fois où ma cheville avait l'air de ça, elle a enflé le même jour, on aurait dit que quelqu'un avait inséré une balle de baseball sous ma peau, c'est fou de voir comment ça a progressé comme ça. De plus, je ne suis pas médecin.
nytkitchen17
2 upvotes | Posted on 2024-11-02 19:12:15
Traitez-le comme cela vous fait vous sentir mieux à court terme. À long terme, FAITES LES EXERCICES DE RÉHABILITATION RÉLIGIEUSEMENT. Vous pouvez les trouver en ligne si vous ne consultez pas de kiné. Une bonne réhabilitation fait la différence entre voir votre carrière se terminer à cause de problèmes de cheville faibles et de torsions répétées (moi) et... l'inverse de cela pour quelle que soit votre situation...
bibfortuna16
0 upvotes | Posted on 2024-11-02 19:34:04
Le gonflement violet est une ecchymose. C'est normal. Puisque le médecin a confirmé qu'il n'y a pas de fracture, continuez avec le traitement RICE. Une fois que vous pourrez mettre du poids sans trop de douleur, vous pourrez commencer des exercices de mobilité. Une forme de compression légère et d'élévation devrait aider pour dormir.
theythem42O
1 upvotes | Posted on 2024-11-02 19:55:02
J'en avais un qui ressemblait beaucoup au tien. 3 ligaments de cheville, et un 4ème partiellement déchiré. Essentiellement aussi grave que cela peut l'être sans le casser. Mon meilleur conseil pour la récupération est d'essayer de marcher dessus dès que tu le peux en toute sécurité, tout en portant ta attelle et en utilisant des béquilles si nécessaire. Si ton médecin t'a donné des exercices pour la cheville, suis-les et fais-les religieusement. Si ton médecin ne t'en a pas fourni, recherche-les sur Google. Je ne peux pas insister assez là-dessus, car cela fait 15 ans que j'ai cette entorse et j'en souffre encore dans une certaine mesure. Quand tu recommenceras à jouer au basket, soit protège-le avec du tape ou utilise une attelle avec des lacets. J'utilise McDavid, mais il existe peut-être de bons concurrents maintenant dont je ne suis pas au courant. Bonne chance pour un rétablissement rapide, sois prudent, sois sage et remets-toi à jouer au basket ! Écoute ton médecin et ton kiné et tu iras bien. Tu as fait un excellent travail pour réduire ce gonflement jusqu'à présent.
aussiez_03
1 upvotes | Posted on 2024-11-02 20:56:50
Allez juste voir un médecin et faites une radiographie avec poids. Vous avez probablement déchiré quelque chose.
roakmamba
1 upvotes | Posted on 2024-11-03 00:07:33
J'ai eu une entorse similaire et j'ai mis une chaussette de compression, ça a diminué le gonflement en quelques jours, je le recommande vivement.
buongiorgio999
1 upvotes | Posted on 2024-11-03 13:32:29
J'ai eu une entorse similaire. Quand je suis arrivé à l'hôpital, ils m'ont dit que rien n'était cassé mais que je devais faire un scanner. J'ai ensuite découvert un fragment de la fibula détaché et j'ai dû garder un plâtre pendant un mois. Maintenant, je fais de la réhabilitation et je dois attendre 40 jours avant de rejouer.

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