Quels sont les signes de surhydratation ?
Commentaires :
Votre urine est complètement claire.
Mon idiot de moi a interprété cela comme si ton zizi devenait transparent, puis j'ai compris ce que tu voulais dire lol.
On dit qu'il faut boire 8 tasses d'eau par jour, mais cela m'arrive après 4. Je ne suis pas très actif et je ne transpire pas beaucoup.
Tu as toujours soif, même quand tu bois beaucoup d'eau, parce que tu as éliminé tous tes électrolytes.
Bondo, c'est ce que les plantes désirent, ça a des électrolytes.
Oh merde
…ah
Cela peut aussi être un signe de diabète, donc si vous avez constamment soif, il vaut la peine d'en parler à un médecin. Dans le meilleur des cas, ce n'est qu'un déséquilibre électrolytique et vous "perdez" un voyage chez le médecin. Dans le pire des cas, vous avez le diabète, qu'il est toujours préférable de détecter à un stade précoce. La cétoacidosis n'est pas une blague.
J'ai toujours été curieux de savoir pourquoi j'avais toujours soif lol puis je passais à Gatorade ou quelque chose d'autre car l'eau ne suffisait pas. Je ne savais pas du tout. Ensuite, j'ai finalement demandé à mon docteur une fois que j'étais là.
Vous ne reconnaîtrez peut-être pas les symptômes de la surhydratation à ses débuts. Cependant, l'urine est un bon indicateur de l'état d'hydratation chez une personne en bonne santé.
Une urine jaune pâle qui ressemble à du citron est un bon objectif. Une urine plus foncée signifie que vous avez besoin de plus d'eau. Une urine incolore signifie que vous êtes surhydraté.
Si vous ressentez une hyponatrémie due à une toxicité de l'eau, vous éprouverez probablement les signes suivants :
* nausées et vomissements
* maux de tête en raison de la pression sur le cerveau
* changements d'état mental, tels que confusion ou désorientation
* somnolence
* crampes musculaires
En fin de compte, le gonflement des cellules cérébrales provoquera un dysfonctionnement de votre système nerveux central. Sans traitement, vous pouvez avoir des crises, entrer dans un coma et finalement mourir.
La mort due à une consommation excessive d'eau chez des personnes en bonne santé est rare, mais cela peut arriver, notamment chez les athlètes. En général, la toxicité de l'eau se produit avec une condition médicale sous-jacente qui empêche les reins de retenir des fluides.
https://www.healthline.com/health/overhydration#symptoms>
Je vais ajouter que la mort par hyponatrémie est presque impossible à réaliser dans des conditions normales. Soit vous devez vous forcer à boire de l'eau par gallons en très peu de temps (comme lors d'un concours de boisson), soit vous devez transpirer beaucoup sur une très longue période tout en buvant beaucoup d'eau sans repas entre les deux.
Si vous buvez juste BEAUCOUP trop d'eau au cours d'une journée, vous commencerez à ressentir des nausées et vous ne voudrez probablement pas boire davantage. Si vous le faites quand même, vous vomirez l'eau avant d'atteindre ce point. Si, d'une manière ou d'une autre, vous continuez à boire de manière excessive, alors vous êtes à risque, mais quiconque arrêterait de boire à ce stade. Vous ne pouvez presque pas mourir accidentellement en buvant trop d'eau en dehors des deux circonstances mentionnées ci-dessus.
Si votre urine est claire à chaque fois et que vous urinez plus d'une fois par heure
Oh merde…
Ce n'est pas correct pour ceux qui ont des vessies hyperactives. Je voulais juste le mentionner. Mon médecin a fait des analyses pour vérifier si je bois trop (une condition médicale me fait sentir ma bouche comme la vallée de la mort. Cela me pousse à boire BEAUCOUP plus d'eau que la plupart des gens). Elle était inquiète parce que je fais pipi deux fois par heure et c'est pratiquement clair. Les analyses sont revenues normales (oui, j'ai bu tellement d'eau ce matin-là). Mourir par l'eau est une vraie chose, mais nous devons nous rappeler que tout le monde fonctionne différemment et certaines conditions peuvent faire que les choses fonctionnent différemment.
OP, je dirais que si vous buvez de grandes quantités d'eau, faites attention à votre corps et à ce que vous ressentez. Si quelque chose ne va pas, réduisez votre consommation et prenez rendez-vous chez le médecin pour faire un contrôle.
Bonne journée à tous !!!
Selon la personne, ils peuvent également présenter les mêmes signes de déshydratation, ce qui rend la résolution médicale difficile en cas d'urgence, surtout si la personne ne répond pas.
En tant que personne qui est constamment trop hydratée au point que le médecin m'a appelé et m'a dit d'arrêter de boire de l'eau, les signes sont : vertiges, nausées, uriner plus d'une fois par heure, confusion. Je bois plus de 11 litres par jour en raison d'une combinaison de problèmes médicaux. Les médecins et moi avons trouvé une solution en ajoutant plus de V8 et de jus de cornichon. J'aime aussi Liquid IV pour équilibrer les électrolytes.
LMNT est aussi un bon choix. Il a deux fois plus de sodium ainsi que du potassium et du magnésium, avec zéro sucre.
D'après mon expérience, les symptômes sont presque identiques à ceux que je ressens lorsque je suis déshydraté. J'ai eu des maux de tête, des étourdissements/légère sensation de tête, un sentiment général de faiblesse, et une soif excessive. Il convient également de noter que je ne suis devenu hyperhydraté qu'à cause de ma maladie de Crohn, donc bien que je n'ai rien remarqué de lié à l'urination, j'ai peut-être uriné plus souvent. Quand vous allez aux toilettes plus de 40 fois par jour comme c'était mon cas à l'époque, il est difficile de garder une trace. Ce n'est pas très courant pour les personnes sans problèmes médicaux d'hyperhydrater, mais si vous craignez que ce soit le cas, essayez de remplacer une partie de l'eau que vous buvez par du Gatorade, du bouillon d'os, ou un de ces produits de liquide IV pour vous assurer que vous consommez suffisamment de sel, de potassium et d'autres électrolytes vitaux.
Ma grand-mère a fait cela, et ses niveaux de sel sont devenus si bas qu'elle est allée aux urgences. Je pense qu'elle a eu mal à la tête et s'est sentie étourdie, ce qui l'a poussée à boire plus d'eau.
Cela demande beaucoup d'eau et elle est une personne âgée, mais cela peut arriver. Restez calme, écoutez votre corps et essayez peut-être de manger quelque chose de salé. N'oubliez pas que nous nous hydratons aussi avec les aliments, donc si vous avez mangé beaucoup de soupe, vous aurez besoin de moins d'eau :)
L'eau est géniale et tout, mais les gars, si toutes vos urines sont claires, réduisez.