Dude, je suis tellement fatigué tout le temps. Je ne cesse jamais d'être fatigué. Mais, tu sais, j'ai 31 ans, donc c'est complètement naturel. Tu sais comment sont ces vieilles momies dans la trentaine, haha. - Chaque millénaire, en fait Les gens ne se reposent pas assez. Si tu es toujours fatigué et que tu n'as pas de condition médicale spécifique pour l'expliquer, alors c'est probablement un manque de repos ou de sommeil qui est le problème. Même quelqu'un dans la vingtaine devrait se sentir bien pendant au moins une partie du lendemain s'il obtient 8 heures ou plus de bon sommeil de haute qualité la nuit précédente. La plupart des symptômes ou du déclin que les gens ressentent avec l'âge sont multifactoriels ; l'âge peut jouer un rôle, mais parfois c'est un petit rôle comparé aux facteurs liés au mode de vie. Le stéréotype veut que les étudiants universitaires aient une énergie infinie et soient essentiellement des demi-dieux, et que les gens dans la trentaine ou la quarantaine soient des épaves épuisées. Mais je me demande quel pourcentage de cela est expliqué par le mode de vie (bien sûr, une certaine partie du changement est effectivement le processus de vieillissement) - par le fait que les étudiants vivent des vies de fête, malgré leur emploi du temps chargé, offrent la liberté de se reposer au besoin. Ceux dans la trentaine ou la quarantaine ont des responsabilités dont ils ne peuvent pas s'échapper ; le parental et le travail sont des engagements à plein temps. Beaucoup moins de temps libre, beaucoup moins de jours de repos. Je pense qu'il est possible que même si le processus de vieillissement n'existait pas, un jeune de 20 ans pourrait ressentir un certain déclin au fil des ans s'il vivait le mode de vie d'un trentenaire surmené et privé de sommeil. Il est vrai qu'il y a des changements avec l'âge et qu'un trentenaire pourrait échouer à certains tests de stress qu'un jeune de 20 ans réussirait, mais la vie quotidienne normale ne devrait pas être un test de stress. Tous les gens de tous âges devraient se sentir généralement bien avec suffisamment de sommeil, et le fait que tout le monde dans la trentaine prétende se sentir comme de la merde au quotidien (cela existait avant la pandémie ; "Ugh j'ai 28 ans donc je suis vieux et je me sens terrible et épuisé tout le temps" est un sentiment courant depuis au moins le début des années 2010) est un certain signe que les gens ne se reposent pas assez et ne dorment pas suffisamment.