Recommandations sur quoi prendre pour l'inflammation pendant la phase folliculaire ?

En gros, le titre, je cherche simplement des recommandations sur un supplément que je peux prendre pour réduire l'inflammation accrue ressentie pendant la phase folliculaire. J'attends d'avoir des nouvelles de ma gynécologue pour voir ce qu'elle a à recommander également. Merci à tous !

Commentaires :

Johoski

2 upvotes | Posted on 2024-11-11 15:57:18

Curcuma. De préférence un extrait de curcumine standardisé avec de la pipérine. C'est un anti-inflammatoire efficace, même mon orthopédiste me l'a recommandé.

MissSally228

1 upvotes | Posted on 2024-11-11 16:11:03

J'ai essayé le curcuma fermenté, mais c'était un achat impulsif dans une pharmacie (marque de pharmacie) et je n'en ai tiré aucun bénéfice, mais je vais examiner ce que vous recommandez, merci !

ftr-mmrs

2 upvotes | Posted on 2024-11-11 16:14:20

- Magnésium. - Huile de poisson Oméga 3. Pour commencer. Mais quels symptômes ressentez-vous ?

MissSally228

1 upvotes | Posted on 2024-11-11 16:20:15

Quel magnésium ? Je prends occasionnellement du glycinate mais j'ai récemment arrêté car je me sentais comme un zombie toute la journée. Je prends 3600 mg d'oméga 3 avec 1296 mg d'EPA et 864 mg de DHA quotidiennement. C'est juste une inflammation sévère immédiatement après les règles. J'ai de l'hypothyroïdie et une résistance à l'insuline, donc je ne suis pas étranger à l'inflammation, mais je prends de la berbérine et Cyster Glow pour le soutien hormonal et 5000 UI de vitamine D3 par jour. Je suis à court de Cyster Glow, donc je sais que mon inflammation est plus élevée en ce moment car c'est aussi la fin de mes règles, mais j'ai généralement encore une inflammation assez inconfortable tôt le matin et tard le soir.