Grâce aux bonnes personnes sur r/stopdrinking, j'ai trouvé cet article très tôt dans ma sobriété et je le partage à chaque fois que j'en ai l'occasion : Post-Acute Withdrawal Syndrome: the Major Cause of the Relapse among Psychoactive Substances Addicted Users Je suis TELLEMENT CONTENT de l'avoir fait, car lorsque ma première poussée de PAWS a frappé, j'ai compris pourquoi je ressentais cela et j'ai pu avoir confiance que c'était temporaire. Le problème avec le PAWS, c'est qu'il apparaît d'abord et nous fait nous sentir si mal à un moment où nous pensons que nous devrions nous sentir bien -- quatre à huit semaines après l'abstinence -- que nous nous demandons, pourquoi continuer ? Si c'est ça être sobre, pourquoi en voudrais-je ? Mais ce n'est PAS le cas. C'est un revers temporaire alors que nos cerveaux essaient de rétablir l'équilibre de notre neurochimie après l'avoir perturbée sans relâche pendant des années. Cela passe en une semaine ou deux. J'ai eu trois épisodes de PAWS au cours de ma première année, et lors du dernier, quelque chose s'est produit que je n'ai pas cessé de penser. Pour moi, le PAWS se manifeste surtout par l'anhedonie -- une incapacité à prendre plaisir à quoi que ce soit. Ce n'est pas l'obscurité de la dépression -- c'est un peu comme l'apathie, mais en plus intense. Ce n'est pas juste que je ne me soucie de rien, rien ne produit un sentiment positif. Ni la nourriture, ni la nature, ni les passe-temps, ni l'exercice, ni les animaux, ni les gens -- je ne profite de rien de ce que j'apprécierais normalement. Je fais juste le geste, sans rien ressentir du tout. C'est très tentant, à ces moments-là, de vouloir juste ressentir quelque chose, et l'idée que je ne le ferai jamais peut être assez convaincante. "À quoi bon" semble être une réaction parfaitement raisonnable, à moins que nous ne sachions pourquoi cela arrive. J'étais au douzième jour de mon troisième épisode, environ sept mois sobre, sachant que le temps passe et que je devrais bientôt revenir à la normale, mais c'était vraiment pesant sur moi. Lors des deux fois précédentes, je me réveillais un jour en me sentant un peu plus normal et cela semblait s'améliorer au fil de la journée. Dans ce cas, c'était un jour de semaine, mais j'avais congé -- j'étais dans la cuisine, vers 15h00, ne faisant rien d'extraordinaire, ne ressentant rien, passant par les gestes de manger quelque chose parce que je savais que je devais, mais j'aurais tout aussi bien pu être un fantôme. Puis tout d'un coup, cela s'est simplement ÉLEVÉ. Je pouvais ressentir à nouveau. La vue de ma fenêtre était jolie. La collation que je mangeais avait bon goût. C'était agréable d'avoir une journée de congé ! Mes vêtements étaient confortables, mon chien était gentil et le caresser était agréable. Mon cerveau avait retrouvé l'équilibre, en plein milieu de la journée, et cela ressemblait vraiment à un putain de miracle. J'ai passé plus d'une décennie dans les AA, buvant le Kool-Aid à tous les niveaux. Il y avait beaucoup de discussions sur le fait de ne pas partir "avant que le miracle n'arrive" et des témoignages sur des expériences spirituelles. Je pense que si j'avais encore été dans la secte lorsque cela s'est produit, j'aurais absolument cru que c'était la preuve d'une intervention divine. Je me demande combien de fois, dans ces salles, la neurochimie de base est attribuée à l'influence d'un "pouvoir supérieur". Si vous êtes en proie au PAWS, ne baissez pas les bras ! Votre cerveau est en train de guérir et doit réapprendre à se réguler. C'est temporaire, et ça en vaut la peine. édit : faute de frappe