Tendinite tibiale postérieure et douleur de la plaque plantaire en cours

Publié par Questionpilot dans r/rheumatoid | 6 votes | 13 commentaires

Pour ceux d'entre vous qui ont eu des problèmes de la cheville médiale et de la plaque plantaire, qu'est-ce qui vous a le plus aidé ? J'ai essayé des orthèses, mais elles semblent aggraver les choses car le soutien de la voûte plantaire qu'elles offrent est sans doute trop bas (je vais essayer de les modifier). Un coussinet métatarsien a un peu soulagé la douleur au pied et j'hésite à essayer une manche pour la cheville/voûte. J'ai également essayé de faire des exercices pour les mollets et la voûte ; actuellement, ils exacerbent la douleur brûlante à la base de mon pied (surtout dans les dessous de mes pieds), mais je pense que je dois travailler sur leur renforcement de manière moins douloureuse. Merci :)

Commentaires :

Portable27

1 upvotes | Posted on 2024-12-22 18:51:52

Actuellement sur des béquilles pour le PTT. Le soutien de la voûte plantaire, la genouillère, la kinésithérapie et le MTX m'aident lentement à m'améliorer. Le PTT a une corrélation avec la PR. La tendinite peut être un symptôme périarticulaire. J'ai commencé avec des exercices légers avec élastiques, des mouvements actifs et un plateau BAPS sous la supervision d'un thérapeute. J'ai également entendu dire de manière anecdotique que les biologiques peuvent parfois être plus efficaces pour les symptômes périarticulaires (c'est-à-dire tendineux) que les csDMARDs.

Questionpilot

2 upvotes | Posted on 2024-12-24 07:50:30

Il semble que cette blessure soit plus courante dans l’AR que je ne l'avais attendu ! Je suis désolé que tu doives aussi y faire face. J’essaierai d’incorporer davantage d’exercices pour les pieds et les chevilles. Un BAPS est une bonne idée - j’essaie un bosu mais cela étire un peu trop mon arc en ce moment. Content d'apprendre que tes médicaments soulagent une partie de la douleur ! Je suis actuellement sous traitement biologique mais je ne suis pas sûr que cela fasse beaucoup d'effet, croisons les doigts pour de grands changements bientôt.

Fussel2107

2 upvotes | Posted on 2024-12-22 18:56:35

J'ai eu une assez mauvaise fasciite plantaire pendant un certain temps. J'ai essayé des attelles, des chaussures orthopédiques, des semelles et tout ce qui va avec. Ce qui m'a le plus aidé et a finalement résolu le problème, ce sont des étirements réguliers du tendon d'Achille et dormir avec des chaussettes, la section des orteils rentrée dans le bord, de sorte que mes pieds étaient légèrement tirés vers mes tibias.

Questionpilot

1 upvotes | Posted on 2024-12-24 07:51:12

Merci !! Je vais absolument essayer ça !!

MeezerPleaser

1 upvotes | Posted on 2024-12-23 05:37:28

Oh là là ! Je pensais que j'étais spécial à ce sujet. J'ai complètement déchiré mon tendon tibial postérieur en descendant d'un bateau sur le quai. Je n'ai pas sauté ni frappé ni trébuché, j'ai juste posé mon pied un peu plus vite que je ne le voulais. Je n'avais jamais ressenti de douleur dans ce tendon avant ça, je ne savais même pas qu'il existait. J'étais sous stéroïdes à ce moment-là, je ne sais pas si cela a fait une différence. J'ai subi une opération de remplacement de tendon et mon chirurgien était incroyable, il a même gratté tout le liquide synovial de mes tendons pendant qu'il était à l'intérieur. Je te recommande de faire une IRM si tu peux juste pour voir s'il y a une déchirure ou combien d'inflammation tu as dessus. Cela t'aidera à décider comment procéder. Consulte un chirurgien orthopédique. Porte toujours des chaussures, moi j'ai des crocs que je porte à l'intérieur. La manche de cheville aidera à soulager la douleur, mais ce n'est pas une grande solution à long terme. Si tu n'as pas déchiré ton tendon, la rééducation physique pourrait aider, mais elle ne servira à rien pour une déchirure.

Questionpilot

1 upvotes | Posted on 2024-12-24 07:48:07

Oh non !! Je suis vraiment désolé, ça a l'air brutal ! Comment s'est passée ta récupération après la chirurgie ? Je vais parler à mon rhumato des options et des références en imagerie et en réhabilitation (système de santé canadien donc il faut être référé et trié). En fait, je viens juste de prendre des crocs et ils semblent vraiment aider ! :) Merci de partager ton histoire !

Brilliant_Slide_6395

5 upvotes | Posted on 2024-12-23 23:07:27

Je ne marche jamais pieds nus. Je dois porter des chaussons à la maison, sinon j'ai des douleurs au fascia plantaire et aux tendons.

Questionpilot

3 upvotes | Posted on 2024-12-24 07:41:40

Ahh, c'est un bon conseil - je viens d'acheter une paire de Crocs pour la maison et elles sont si agréables à porter !

MeezerPleaser

5 upvotes | Posted on 2024-12-24 08:15:55

Sérieusement, ne soyez jamais pieds nus à moins que vous ne preniez une douche. J'ai des crocs d'intérieur, elles sont hideuses mais tellement confortables. Portez-les tout le temps.

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